Fodmap hrnčekové pohánkové muffiny

Ingrediencie2 hrnčeky celozrnnej pohánkovej múky1 prášok do pečiva1 ČL sódy bikarbóny½ šálky cukru½ šálky oleja3 vajíčka1 hrnček bezlaktózového mlieka1 šálka čerstvých/mrazených malín alebo čučoriedokPostup1. V jednej miske si zmiešame celozrnnú pohánkovú múku, [...]

Low fodmap banánovo-ovsené cookies

Ingrediencie1 zelený banán ½ polovica hrnčeka bezlepkových jemných ovsených vločiek 1 ČL škorice hrsť orieškov  (lieskové orechy, mandle) Postup Rúru si predhrejeme na 180 stupňov a na plech položíme papier na pečenie. Vidličkou popučíme banán v miske, [...]