Low fodmap ovsená kaša

Ingrediencie

50 g bezlepkových ovsených vločiek

250 ml bezlaktozového alebo iného rastlinného mlieka

štipku soli

½ čajovej lyžičky škorice

hrsť malín

zopár pekanových orechov

 

Postup

1. Vysypeme vločky na panvicu, pridáme k nim škoricu a jemne ich opražíme.

2. Prilejeme k nim bezlaktozové alebo iné rastlinné mlieko a prisypeme štipku soli. Keď začne kaša vrieť tak ju miešame približne po dobu 4-5 minút kým vločky nezmäknú a zároveň kým nám kaša nezhustne.

3. Kašu odstavíme, prelejeme do misky a necháme vychladnúť. Nakoniec k nej pridáme maliny a pekanové orechy.