FODMAP banánovo-oriešková pečená granola
Ingrediencie
70 g jemných bezlepkových vločiek
1 zelený banán
2 lyžičky javorového sirupu
1 lyžička škorice
štipka soli
15 ks pekanových orechov
Postup
1. V miske si popučíme vidličkou banán na jemnú konzistenciu.
2. Pridáme javorový sirup, škoricu, štipku soli a vymiešame.
3. Prisypeme ovsené vločky, nasekané pekanové orechy a poriadne premiešame aby sa zmes spojila.
4. Na plech vystlaný papierom na pečenie rozložíme granolu a pečieme vo vyhriatej rúre pri 160 stupňoch po dobu približne 30 minút. Počas pečenia zmes premiešame. Granola sa skvelé hodí k jogurtu, tvarohu alebo rastlinnému mlieku.