FODMAP banánovo-oriešková pečená granola

Ingrediencie

70 g jemných bezlepkových vločiek

1 zelený banán

2 lyžičky javorového sirupu

1 lyžička škorice

štipka soli

15 ks pekanových orechov

 

Postup

1. V miske si popučíme vidličkou banán na jemnú konzistenciu.

2. Pridáme javorový sirup, škoricu, štipku soli a vymiešame.

3. Prisypeme ovsené vločky, nasekané pekanové orechy a poriadne premiešame aby sa zmes spojila.

4. Na plech vystlaný papierom na pečenie rozložíme granolu a pečieme vo vyhriatej rúre pri 160 stupňoch po dobu približne 30 minút. Počas pečenia zmes premiešame. Granola sa skvelé hodí k jogurtu, tvarohu alebo rastlinnému mlieku.