V prvom rade je veľmi dôležité pripomenúť, že low fodmap diéta je síce diéta ale je dôležité ju začať len na základe diagnózy SIBO alebo iných ochorení, ktoré sú odporúčané lekárom. Na začiatku bude náročné sa zorientovať v povolených a nepovolených potravinách [...]
Ak vám bola odporúčená low fodmap diéta lekárom, tak pre niektorých ľudí bude predstava o úbytku váhy neprijateľná. Nie všetci ľudia potrebujú a chcú chudnúť počas diéty. Je dôležité si uvedomiť, že low fodmap diéta nie je diéta určená na účely chudnutia [...]
Kráčate s nákupným košíkom v supermarkete, cítite vôňu čerstvého pečiva, obdivujete obľúbené sladké cukríky, keksíky, sušienky, obzeráte sa za chutnými pomazánkami, syrmi, či ochutenými jogurtami a spomínate na to ako keď ste si mohli dopriať a kúpiť na čo ste [...]
Ak vám lekár oznámi, že vaše Sibo bolo pozitívne a vy máte dodržiavať low fodmap diétu, tak z ambulancie zrejme neodídete s množstvom informácií aké potraviny môžete, aké nesmiete konzumovať a ako vôbec má vyzerať celá vaša celodenná strava. Niečo [...]
Low fodmap diéta vo svojom názve nesie písmeno O, pod ktorým sa ukrývajú fruktanty. Pod fruktantami myslíme práve cibuľu a cesnak. Určite väčšina z vás je zvyknutá pridávať do svojich hlavných pokrmov cibuľu a cesnak, urobiť si praženicu na popraženej [...]